LÄHDE VALMENNUKSEEN!

Verkkovalmennus on tehokas tapa lähteä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!

Verkkovalmennus

Jokaisella meillä on ainutlaatuinen taustamme. Haluan auttaa Sinua löytämään elämääsi parhaiten sopivat liikunta- ja ruokailutottumukset sekä elämäntavat. Verkkovalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat esimerkiksi saada aikaan muutoksia kehonkoostumuksessa, ruokailutottumuksissa, toiminta- ja suorituskyvyssä tai voimatasoissa. Ohjelmat suunnitellaan fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen näkemyksen pohjalta aina yksilöllisesti – tavoitteesi sekä toiveesi huomioiden. Ohjelmakokonaisuudet ovat joustavia ja ne suunnitellaan aina soveltumaan jokaisen elämäntyyliin sekä rytmiin sopiviksi.

Verkkovalmennus sisältää kaiken mitä ravinto- ja harjoitusohjelmat sisältävät. Verkkovalmennuksen kautta saatuihin ohjelmiin kuuluu jatkuva ohjelmien kehittäminen ja muokkaaminen, jos esimerkiksi elämäntilanne vaatii nopeita muutoksia ravitsemuksen suhteen – on se toteutettavissa. Yhteistyön aikana tuloksia sekä kehitystä seurataan jatkuvasti viikkotasolla. Verkkovalmennus -paketti tarjoaa myös mahdollisuuden järjestää etätapaamisia kuukausittain, esimerkiksi Skypen tai FaceTimen välityksellä (kerran kuussa).

Huomion arvoista

Valmennukseen lähteminen ei edellytä SykeTribe -palvelun käyttöä. Kaikki voidaan toteuttaa myös puhtaasti sähköpostin välityksellä.

Hinnasto

Verkkovalmennus (3 kuukautta), hinta yhteensä: 537€
Verkkovalmennus (6 kuukautta), hinta yhteensä: 894€

Sisältö

1. Henkilökohtainen ravinto- sekä harjoitusohjelma, jotka on tehty tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta. Ohjelmien suunnitteleminen ja muokkaaminen sisältyvät jakson hintaan koko valmennusjaksolta!

2. Ruokapäiväkirjan analyysi.

3. Kattavat kirjalliset informatiiviset ohjeet liittyen harjoitteluun että ravitsemukseen, jossa käsitellään muun muassa harjoitusmääriä, sarjojen välissä olevia taukoja, terveellistä ravitsemusta, levon ja nesteytyksen merkitystä, kehonhuoltoa – myös paljon muuta!

4. Henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle sekä halutessasi myös ilmaisen puhelinsovelluksen kehityksen ja tulosten seurantaa varten (SykeTribe -valmennusohjelmisto). Valmennuksen jälkeen saat halutessasi käyttää ohjelmistoa vapaasti!

5. Alkulämmittely- sekä kehonhuolto-ohjeet ennen ja jälkeen harjoitusten!

6. Kauppalista ruokaostoksia varten!

7. Ammattivalmentajan tuki, kannustus, apu sekä vastauspalvelu!

8. Jatkuva viikoittainen seuranta ja mahdollisuus kysyä mitä vain ohjelmaan liittyvää sähköpostin tai verkossa olevan chat -palvelun (SykeTribe) välityksellä koko valmennusjakson ajan.

9. Kuukausittainen etätapaaminen valmentajan kanssa (kesto 60 min), esimerkiksi Skypen, FaceTimen tai Whatsapin välityksellä.

Suunnitellaan yhdessä?

Kiinnostuitko? Lähetä viesti jossa kerrot esimerkiksi tämänhetkisestä tilanteesta, tulevaisuuden suunnitelmista, tavoitteista ja nykyisistä liikunta- sekä ruokailutottumuksista. Sinulle kerrotaan viestin perusteella näkemys siitä, kuinka lähtisimme yhdessä asiaa lähestymään. Päästessämme yhteisymmärrykseen, jatketaan esitietolomakkeen täyttöön, jonka perusteella kokonaisuuden rakentaminen aloitetaan.

NOPEAMPI ALOITUS!

Jos olet jo varma valinnastasi, pystyt nopeuttamaan prosessin etenemistä seuraavilla toimenpiteillä:

  1. Täytä online valmennus -lomake heti, ilman yhteydenottoa.
  2. Kirjaudu SykeTribe -valmennusjärjestelmään täältä: SykeTribe Kirjautuminen.
  3. Tee 3-vuorokauden ruokapäiväkirja, esimerkkejä: Ruokapäiväkirjan toteutus.

Ruokapäiväkirjan pystyy täyttämään etukäteen ennen lomakkeen täyttöä ja lähettämään sen sähköpostiosoitteeseen: info@aarohuttunen.com.

Aaro Huttunen

Fysioterapeutti | Valmentaja
SUOSITUIN

Verkkovalmennus 3KK

179 / kk
Verkkovalmennus sisältää kaiken sen mitä ravinto- ja harjoitusohjelmat sisältävät sekä ohjelmien kehittämisen!
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -käyttöoikeus
  • Viikoittainen seuranta (3 kk)
  • 3 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki

Verkkovalmennus 6KK

149 / kk
Verkkovalmennus sisältää kaiken sen mitä ravinto- ja harjoitusohjelmat sisältävät sekä ohjelmien kehittämisen!
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -käyttöoikeus
  • Viikoittainen seuranta (6 kk)
  • 6 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki

MITÄ YHTÄ KATTAVA VALMENNUS MAKSAISI ERIKSEEN OSTETTUNA?

Nyt saat kaiken seuraavan hintaan 149 € / kuukaudessa!

✔️ Kuukausittain tarpeisiisi nähden ohjelmoidut harjoitusohjelmat! – ARVO 774 € (6 kuukautta)
✔️ Kuukausittain tarpeisiisi nähden ohjelmoidut ravinto-ohjelmat! – ARVO 894 € (6 kuukautta)
✔️ Kuukausittainen etätapaaminen valmentajan kanssa (kesto 60 minuuttia)! – ARVO 354 € (6 kuukautta)
✔️ Ammattivalmentajan jatkuva tuki (vastaukset 24h sisällä)! – ARVO 250 € (kuukaudessa)
✔️ Erikseen suunnitellut kehonhuolto-ohjelmat! – arvo 200 €
✔️ Kattavan listan vaihtoehtoisille ruoka-aineille! – arvo 100 €
✔️ Lisäksi valmennukseen kuuluu yhteistyökumppanien etuja sekä lisämateriaalia!
✔️ Saat käyttöösi valmennuksen kautta mobiilisovelluksen, jonka kautta pystyt seuraamaan harjoittelua sekä kehitystä tehokkaammin – saat myös pitää mobiilisovellukseen ladatut harjoitusohjelmat valmennuksen jälkeen!

Valmennuskokonaisuus erikseen ostettuna yhteensä: ARVO 2 572 € (6 kuukautta)