HEITTÄYDY ROHKEASTI!

Hyvinvointi konsultointi on kokonaisvaltainen tapa lähestyä parempaa oloa.

HYVINVOINTI KONSULTOINTI

Haluan auttaa Sinua löytämään juuri Sinua parhaiten palvelevat rutiinit, elämäntavat ja liikunta- sekä ravitsemustottumukset. Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö, omanlaisensa taustan ja kokemusten summa. Nykyinen, joskus kiireiseltä tuntuva arki ja elämän mukanaan tuomat haasteet voivat tuntua raskailta – sitä varten tarvitsemme keinoja asioiden käsittelemiseen ja tapoja palautumista ajatellen.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi auttaa jaksamaan eteenpäin huomattavasti helpommin. Kestävälle pohjalle rakennetut rutiinit sekä elämäntavat tukevat meitä kaikissa ratkaisuissa läpi elämän. Koskaan ei ole liian myöhäistä opetella jotain uutta tai tehdä suunnanmuutosta. Tähän saatetaan tarvita joskus hieman tukea.

Konsultointi ei tarjoa Sinulle valmista harjoitus- tai ravinto-ohjelmaa, eikä myöskään kokonaisvaltaisesti suunniteltua kausisuunnitelmaa ”optimaalisten” tulosten tavoittelua varten. Sen sijaan konsultoinnissa hyödynnetään metodeja, joiden avulla saadaan pysyviä tuloksia, jotka kantavat läpi elämän. Liikkeelle lähdetään pienen askelin, joiden suunnan määräät Sinä!

Olipa tavoitteenasi parempi jaksaminen arjen keskellä tai työelämässä, painonpudotus, suorituskyvyn kasvu tai tehokkaampi palautuminen, etsimme Sinulle yhdessä toimivat metodit.

Saat käyttöösi

1 Valmentajan koko ammattitaidon kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen, aiheita muun muassa jaksaminen, palautuminen, suorituskyky, lihasmassan kasvu, painonpudotus ja ravitsemus.

2 Etätapaamisia 1 – 4 kuukaudessa, kestosta sovitaan erikseen. Esimerkiksi:

  • 4 x 1 tunti
  • 2 x 2 tuntia

3 Erilaisia ohjeita, neuvoja, tehtäviä ja / tai haasteita tehtäväksi – riippuen käsittelemistämme aiheista (konsultointi vaatii aktiivista otetta molemmilta osapuolilta).

4 Ammattivalmentajan tuen, kannustuksen, avun sekä vastauspalvelun!

Suunnitellaan yhdessä?

Kiinnostuitko? Lähetä viesti jossa kerrot esimerkiksi tämänhetkisestä elämäntilanteesta, tulevaisuuden suunnitelmista, tavoitteista ja/tai nykyisistä liikunta- sekä ruokailutottumuksista. Sinulle kerrotaan viestin perusteella näkemys siitä, kuinka lähtisimme yhdessä asiaa lähestymään.

Aaro Huttunen

Fysioterapeutti | Valmentaja

HYVINVOINTI KONSULTOINTI

249 / kk
Hyvinvointi konsultointi koostuu säännöllisistä viikoittaisista ja kuukausittaisista etätapaamisista, joissa paneudutaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen.
  • Elämäntapamuutos
  • 1-4 tapaamista kuukaudessa
  • Aktiivisuuden lisääntyminen
  • Ravitsemuksellinen ohjaus
  • Parempi palautuminen
  • Rutiinien hallinta

ETÄTAPAAMINEN

59 / h
Etätapaaminen voidaan käyttää esimerkiksi elämäntavoista keskusteluun tai tulevaisuuden suunnitelmien tekemiseen.
  • Alkukartoitus
  • Keskusteleminen
  • Toimintakyvyn seuranta
  • Tavoitteiden asettaminen
  • Hyvinvoinnin seulonta
  • Suunnitteleminen
  • Lista käydyistä asioista

KONSULTOINTI ON SINUA VARTEN, JOS...

✔️ Haluat henkilökohtaista tukea johonkin elämäntapamuutokseen liittyvään, kuten liikunta- tai ravitsemustottumukset.
✔️ Olet jo kokeillut erilaisia lähestymistapoja muutokseen liittyen, mutta ne eivät ole tuottaneet haluttua tulosta.
✔️ Haluaisit opetella ja sisällyttää jonkin uuden ja paremman rutiinin elämääsi.
✔️ Haluaisit päästä eroon jostain vanhasta totutusta rutiinista tai tavasta, joka ei enää palvele Sinua.
✔️ Olet päättänyt onnistua sekä haluaisit kokeilla jotain aivan uutta ja erilaista lähestymistapaa.
✔️ Haluaisit positiivista ja kannustavaa tukea asetettujen tavoitteiden saavuttamista varten.
✔️ Haluat löytää enemmän energiaa arkeen, ihmissuhteisiin ja / tai työhön liittyen.