Harjoitusohjelmalomake

Täytä lomake mahdollisimman rehellisesti. Mitä tarkemmin kerrot tavoitteistasi, harjoitustaustastasi, toiveistasi ja mahdollisista rajoitteistasi, sitä paremmin pystyn suunnittelemaan parhaiten Sinua palvelevan ohjelman.

Nimi

Sukupuoli
MiesNainen

Sähköpostiosoite

Puhelinnumero

Osoite, postinumero ja kaupunki (pakollinen)

Syntymäaika

Ammattisi, minkälainen työnkuva sinulla on?

Kuinka fyysistä työsi on?

Kuinka paljon liikut aktiivisesti vuorokaudessa?

Kuinka monta kertaa harrastat tavoitteellista liikuntaa viikkotasolla?

Kuinka monta tuntia nukut yössä keskimäärin?

Mahdolliset vammat tai rajoitteet, jotka saattavat vaikuttaa harjoitteluun?

Liikkeiden ja kuntosalilaitteiden tietotaito

Kuinka usein olet valmis harjoittelemaan viikkotasolla?

Tavoitteesi

Onko sinulla erityistoiveita harjoitusohjelman suhteen?

Lisätietoja