Ravitsemus

Asiat Tärkeysjärjestykseen

Tänä aamuna hyppäsin vaa'alle, sieltä iski lukuja silmille. Ne kerto mulle sen, että paino on hitusen pudonnu. Ja sehän ei kyllä sovi laatuun!! Nyt on talvi tarviin sen rasvakerroksen ympärille, että tarkenen. Lisää ruokaa...

Jauhelihariisi -Sekoitus

Moro! Tässä on tullut jonkun verran kysymyksiä siitä, mitä mä syön..? Ajattelin nyt vähän avata asiaa tarkemmin yhden ateria systeemin muodossa.   Mähän siis syön tosi yksinkertasesti, ei mitää erikoisempia kikkailuita tai mitää superfoodeja. Vaan ihan tavallista...

Mitä Syön ja Miten Syön?

Syön aika pitkälti joka päivä samoja ruokia ja ruoka-aineita. Mulla on ylhäällä luvut (grammoina) kuinka paljon mitäkin ruoka-ainetta "pitäisi" syödä, että saan haluamani makroravinteet eli Proteiini/Hiilihydraatti/Rasva. Tällä hetkellä proteiinia tulee noin 2g/painokilo, rasvaa 1g/painokilo...
1,441TykkääjätTykkää
6,439SeuraajatSeuraa
15,742TilaajatTilaa