Harjoittelu

Asiakkaan Menestystarina Sanoista Teoiksi

Haluan nostaa esille yhden asiakkaan menestystarinan, joka lopulta johti lopulta siihen, että päätin alkaa toteuttaa myös pidempiaikaista valmennusta kuntosalin ja ravitsemuksen osalta. Yrittäjänä toimiminen on ollut hyvin pienimuotoista tässä opiskelun aikana, aivan tarkoituksella, välttyäkseni...

Salilla Käyminen Muuttaa Koko Elämän

Minulle kävi niin. Salilla käyminen on muuttanut koko elämäni. Kaikki on muuttunut. Kirjaimellisesti aivan kaikki, olemuksesta arvoihin. Elämä alkoi muuttaa suuntaansa sinä päivänä, kun ensimmäisen kerran astuin kuntosalille 15-16-vuotiaana. En koskaan ollut liikunnallinen lapsi....

Aktiivisuusranneke Paremman Elämän Avuksi

Kaupallinen yhteistyö: Fitbit | Charge 2 -aktiivisuusranneke Moni on saattanut huomata, että seuraan omasta elämästäni saamaani "dataa" jatkuvasti. Käyn säännöllisesti kehonkoostumusmittauksissa, punnitsen ruoka-aineet, pidän päiväkirjaa ympärysmitoista sekä painosta ja seuraan enemmän kuin mielelläni omaa palautumistani esimerkiksi...

Miten Palauttaa Koulutehtävät Tehokkaasti

Miksi kaikki koulutehtävät ja deadlinet osuvat aina samaan pieneen ajanjaksoon. Opiskelupaikoissa usein tuskastellaan tehtävien valtavaa määrää tietyin väliajoin. Monilla on vieläpä tapana hieman viivyttää tehtävien tekoprosessia ja aloittaa vasta sitten, kun deadlinet jo melkein kaatuvat...

10 Minuutin Aamurutiinit Parempaan Päivään

Rakastan aamuja, ne ovat minulle tehokkainta työaikaa ja aikaisemmista kirjoituksistani se on varmasti vallan hyvin käynyt ilmi. Tämän vuoden puolella olen kehittänyt itselleni noin 10 minuuttia kestävän aamurutiinit -ohjelman, jonka avulla päivä alkaa energisellä...
1,441TykkääjätTykkää
6,496SeuraajatSeuraa
15,641TilaajatTilaa