keskiviikko, marraskuu 14, 2018

Tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvointi

Tarjoan monipuolisia, henkilökohtaisia ja ihmisläheisiä ohjelma- sekä valmennuskokonaisuuksia, jotka suunnitellaan aina henkilökohtaisesti, vastaamaan sinun tavoitteitasi. Tavoitteita lähdetään lähestymään positiivisen ja motivoivan otteen kautta! Energisemmän arjen, pysyvästi terveellisempien elämäntapojen sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta.

Ensimmäisenä on tehtävä päätös itsensä kanssa, että on muutoksien aika. Sen jälkeen on aika lähteä rakentamaan toimivaa kokonaisuutta eri palasista. Tässä tarinan vaiheessa olen valmis astumaan matkallesi mukaan ja haluan auttaa sinua kaikin mahdollisin keinoin kohti tavoitteitasi. Toimin oppaana, ystävänä ja suunnan näyttäjänä, mutta sinä päätät mihin suuntaan haluat tarinaasi johdattaa.

”Ylpeänä voin sanoa saaneeni ainoastaan positiivista palautetta kaikista toteuttamistani sekä suunnittelemistani ohjelmista!” –Aaro

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

109
Harjoitusohjelmat suunnitellaan aina tavoitteidesi ja ajatuksiesi pohjalta sekä harjoitustaustasi huomioon ottaen.
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelma
  • Informatiiviset ohjeet
  • SykeTribe -palvelu (6 vk)
  • Viikoittainen seuranta (6 vk)
  • Ohjelman muokkaus
  • Jatkuva tuki
SUOSITUIN

3 kuukauden online valmennus

149 / kk
Online valmennus sisältää yhdessä paketissa kaiken sen mitä ravintosuunnitelma ja harjoitusohjelma sisältävät!
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -palvelu (3 kk)
  • Ohjelmien muokkaus
  • 3 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki

Henkilökohtainen Ravintosuunnitelma

129
Ravinto-ohjelmat suunnitellaan tarkasti ruokavaliosi ja mahdolliset ruoka-aineallergiasi huomioon ottaen.
  • Alkukartoitus
  • Ravintosuunnitelma
  • Informatiiviset ohjeet
  • Lista eri ruoka-aineista
  • SykeTribe -palvelu (6 vk)
  • Viikoittainen seuranta (6 vk)
  • Jatkuva tuki

6 kuukauden online valmennus

129 / kk
Online valmennus sisältää yhdessä paketissa kaiken sen mitä ravintosuunnitelma ja harjoitusohjelma sisältävät!
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -palvelu (6 kk)
  • Ohjelmien muokkaus
  • 6 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki
KATTAVA

Harjoitusohjelma & Ravintosuunnitelma

199
Ohjelmakokonaisuus sisältää sekä harjoitus- että ravintosuunnitelman jotka tukevat toisiaan!
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelma
  • Ravintosuunnitelma
  • Informatiiviset ohjeet
  • SykeTribe -palvelu (6 vk)
  • Viikoittainen seuranta (6 vk)
  • Jatkuva tuki

"Yksi askel parempaan suuntaan."

Heräsikö sinulla jotain kysyttävää ohjelmiin tai ohjelmakokonaisuuksiin liittyen? Ota rohkeasti yhteyttä!

”SYKE on markkinoiden tehokkain ohjelmisto tulokselliseen henkilökohtaiseen valmennukseen ja harjoitteluun!”

Käytössäni on SYKE -ohjelmisto. Saat valmennuksen aikana käyttöösi reaaliaikaiset keinot ohjelmien, kehityksen sekä tuloksien seuraamiseen – kaikki työkalut kulkevat mukanasi mobiilisti, kännykässäsi!

SykeTribe on sovellus, minkä saat ilmaiseksi käyttöösi tietokoneelle, tabletille ja puhelimeen. Sen avulla voit muun muassa:

✓ Seurata ohjelmia suoraan puhelimestasi ja merkitä harjoituksia suoritetuiksi.

✓ Kirjata ylös käyttämäsi painot, vastukset ja harjoituksen aikaiset tuntemukset.

✓ Pystyt seuraamaan kehitystäsi konkreettisin numeroin esimerkiksi diagrammien muodossa.

✓ Valitse itse ominaisuudet, joita haluat seurata (esimerkiksi: kuorma, kehonpaino & sentit)

✓ Täytä ruokapäiväkirjaa ja ajastaa puhelimesi muistuttamaan ruoka-ajoista.

✓ Pystyt seuraamaan kulutettuja kaloreita, unen määrää ja tuntemuksia.

Pystyt pitämään yhteyttä valmentajaan SykeTribe -chatin kautta! Sykkeessä valmentajasi pääsee myös tarkastelemaan valmennuksen konkreettista edistymistä.

Tutustu Sykkeeseen enemmän täältä.
”Simplifying the journey to wellness.”