Ravinto-ohjelmalomake

Täytä lomake mahdollisimman rehellisesti. Mitä tarkemmin kerrot tavoitteistasi, liikuntatottumuksistasi ja työsi kuormittavuudesta, sitä paremmin pystyn suunnittelemaan parhaiten sinua palvelevan ohjelman.

Nimi

Sukupuoli
MiesNainen

Sähköpostiosoite

Puhelinnumero

Osoite | Suuntanumero | Kaupunki

Syntymäaika

Paino

Pituus

Ammattisi, minkälainen työnkuva sinulla on?

Kuinka fyysistä työsi on?

Kuinka paljon liikut aktiivisesti vuorokaudessa?

Kuinka monta kertaa harrastat tavoitteellista liikuntaa viikkotasolla?

Kuinka monta tuntia nukut yössä keskimäärin?

Erikoisruokavaliot

Jokin muu, mikä?

Ruoka-aineallergiat

Kuinka monta ateriaa syöt päivässä (välipalat mukaan laskettuna)?

Kuinka usein käytät alkoholia?

Käytätkö lisäravinteita, jos käytät niin mitä?

Tavoitteesi

Lisätietoja

Aaro Huttunen

Fysioterapeutti | Valmentaja

1,405TykkääjätTykkää
6,331SeuraajatSeuraa
15,058TilaajatTilaa