torstai, heinäkuu 27, 2017

Ruoka-aineallergiat Antavat Vaihtoehtoja

ruoka-aineallergiat
Yhteistyössä: Foodin Satun olemaan allerginen monelle erilaiselle, hyödylliselle ja terveelliselle ruoka-aineelle. Kaikki ruoka-aineallergiat johtuvat koivun siitepölyallergiasta, joka minulla on ollut aina. En voi esimerkiksi syödä omenaa, päärynää, raakaa porkkanaa, pähkinöitä tai manteleita. Toisaalta allergioita ei onneksi ole loppujen lopuksi paljon, sillä voisin olla siitepölyallergian takia allerginen myös monelle muulle ruoka-aineelle, kuten tomaatille, viinirypäleille, ananakselle tai paprikalle. Allergia on vaivannut lapsesta...

Treenikuulokkeet Vaihtoon ja Treeneihin Lisää Tehoa

Yhteistyössä: Sudio Kuulun siihen kuntosalilla kävijöiden ryhmään, jotka iskevät treenikuulokkeet syvälle päähän ennen kuntosalille astumista. Se on eräänlainen riitti. Alan keskittymään tulevaan treeniin jo huomattavasti ennen treenin alkua. Laitan päälle jonkin mentaalista puolta vahvistavan puheen, podcastin tai kappaleen, joka valmistaa minua oikeaa mielentilaa varten. Käännän voluumia kovemmalle ja kaikki muut ympärillä kuuluvat äänet sulkeutuvat pois tajunnastani. En kuule tervehdystä, en...

Aktiivisuusranneke Paremman Elämän Avuksi

Kaupallinen yhteistyö: Fitbit | Charge 2 -aktiivisuusranneke Moni on saattanut huomata, että seuraan omasta elämästäni saamaani "dataa" jatkuvasti. Käyn säännöllisesti kehonkoostumusmittauksissa, punnitsen ruoka-aineet, pidän päiväkirjaa ympärysmitoista sekä painosta ja seuraan enemmän kuin mielelläni omaa palautumistani esimerkiksi sykevälivaihtelun avulla. On mielestäni hyvin kiehtovaa tietää palaudunko treeneistä ollenkaan, nouseeko sykkeeni kuinka paljon maastavetoa tehdessäni tai portaita noustessa. Kaikki tämä on tavallaan elämän dokumentointia ja on...

Makeanhimo Kuriin, Proteiinikeksit ja Browniet

Yhteistyössä: Lenny&Larry Välillä jotain muutakin evästä kuin kana-riisi-parsakaalia sekoituksia. Tuli maistelua Lenny&Larry Complete Cookieita ja Muscle Brownieita. Aivan kaikkiin makuihin en uskaltanut koskea, koska muutamat sisältävät pähkinää, mutta erilaisia makuja jäi silti vielä useita. Ensimmäisenä pisti silmään keksien koko, ne ovat todella kookkaita (paino 113 g), syömistä riittää ja sehän on ainoastaan hyvä asia! Saa enemmän kuin yhden haukun, joka...

10 Minuutin Aamurutiinit Parempaan Päivään

Rakastan aamuja, ne ovat minulle tehokkainta työaikaa ja aikaisemmista kirjoituksistani se on varmasti vallan hyvin käynyt ilmi. Tämän vuoden puolella olen kehittänyt itselleni noin 10 minuuttia kestävän aamurutiinit -ohjelman, jonka avulla päivä alkaa energisellä ja hyvällä tavalla. Kyseiset rutiinit teen heti herättyäni, sen jälkeen kun sänky on pedattu ja naama on pesty jääkylmällä vedellä (joka jo itsessään virkistää todella...

Uusimmat artikkelit

SEURAA SOMESSA

747TykkääjätTykkää
2,135SeuraajatSeuraa