Koti Blogi Toivomukset

Toivomukset

Suosikkiliikkeet Kuntosalilla Lihasryhmittäin (Osa 2.)

TOIVEPOSTAUS, osa 2. Vastaukset jatkuvat kysymykseen: "Suosikkiliikkeesi?" Edellisessä osassa paljastin suosikkiliikkeeni selälle, etu- ja takareisille, pakaroille sekä pohkeille. Tässä osassa käsitellään enemmän kehon yläkertaa ja hieman pienempiä lihasryhmiä, vuorossa ovat: olkapäät, ojentajat, hauikset, kyynärvarret, vatsat ja rinta.  Jatketaan...

Millaisella Treenijaolla Harjoittelen

TOIVEPOSTAUS Kysymys kuului seuraavasti: "Millaista treenijakoa noudatat?"  Erittäin hyvä kysymys! En ole kirjoittanut kovin paljoa tai ainakaan tarkasti omasta harjoittelustani ylipäänsä. Kirjoitin viimeksi melkein vuosi sitten millaisella treenijaolla harjoittelen ja silloinen harjoitusohjelma jakaantui viiteen osaan. 5-jakoista...

Suosikkiliikkeet Kuntosalilla Lihasryhmittäin (Osa 1.)

TOIVEPOSTAUS, osa 1. Sain seuraavan yksinkertaisen, mutta erittäin hyvän kysymyksen: "Suosikkiliikkeesi?"  Olen saattanut sivuuttaa kysymystä jossain aikaisemmassa kirjoituksessa, mutta suoranaisesti en ole siihen vastannut. Laajensin kysymystä itse sen verran, että halusin nimetä suosikkiliikkeen kaikille vähän suuremmille lihasryhmille,...

Logo ja Moniselitteinen Merkitys

Viimeaikoina varmasti jokainen sivuillani käynyt on huomannut sivuston ilmeen taas hieman muuttuneen. Mahdollisesti yksi merkittävimmistä muutoksista on ollut uuden Logon ilmestyminen. Vaikka ulkonäöllisesti se on yksinkertainen — olen siitä silti hyvin ylpeä. Sen merkitys ei...

Minkälainen Ruokavalioni On ja Mitä Syön?

TOIVEPOSTAUS Kyselin Facebookin puolella lukijoilta kirjoitusaiheita. Sain hyviä kysymyksiä — aihe joka tuntuu kiinnostavan aina, on ruokailu. Yksi kysymys kokonaisuus oli seuraavanlainen: "Hei olis kiva lukea minkälainen ruokavalio sulla on? Mitä erilaisia ruokia syöt? Mihin kiinnität eniten omassa...
1,289TykkääjätTykkää
3,413SeuraajatSeuraa
1,638TilaajatTilaa

ENERGINEN TERVEHDYS!

Ota yksi askel parempaan suuntaan. 

Epäsäännöllisen säännöllistä sisältöä suoraan sähköpostiisi. Jaossa muun muassa: vinkkejä, motivaatiota & energiaa