Ravitsemus

Lisäravinteiden Arsenaali, Mitä käytän ja Miksi?

Yhteistyössä: Fitnesstukku.fi Lisäravinteet puhututtavat aina ja niitä käytetään paljon. Varmasti jokaisessa urheilulajissa voidaan hyödyntää lisäravinteita jossain määrin. Itse olen käyttänyt ja kokeillut erilaisia lisäravinteita viimeisen viiden vuoden ajan. Lähes tulkoon siis koko lyhyen treeniurani ajan....

Vuorokauden Ruokaympyrä

TOIVEPOSTAUS Sain toiveen, että kirjoittaisin siitä miltä ateriani saattavat päivässä näyttää. Mitä syön illalla, entä aamupalalla? Miltä ruokaympyrä näyttää? Tietenkin vastaan asiaan kuuluvalla tavalla. Ravintoasiat herättävät nimittäin aina mielenkiintoa. Aikaisemmin kirjoitin kattavan päivityksen, kuvien sekä tarkkojen...

50€ Lahjakortti Ruokaan ja Terveelliset Valinnat

Sain viimeisimmästä työharjoittelupaikastani 50 € lahjakortin S-ryhmään, kiitokseksi hyvästä työstä — kannatti hymyillä ja nauttia joka päivä! Päätin käyttää koko lahjakortin ruokaostoksiin, koska onhan se valehtelematta suurin kuluerä, johon rahojani käytän. Olisinhan tietysti voinut ostaa...

Epäilykset Ruokavalion Takia

En kiellä itseltäni mitään. Syön tavallista kotiruokaa, syön pitsaa, syön jäätelöä ja syön myös karkkia — kun tuntuu siltä. Vaikka noudatan "tarkkaa" ruokavaliota, se ei tarkoita sitä, ettenkö voisi syödä mitään tämän kyseisen ruokavalioksi kutsutun...

Sitruuna Piristämään Arkea

Aloitan nykyään jokaisen aamun nauttimalla sitruunalla maustettua vettä. Juon sitruunavettä heti herättyä, tyhjään vatsaan. En koe aamuisin nälän tunnetta, joten käynnistän päivät suoraan nesteytyksellä. Nesteytys on osa-alue, jota ei voi korostaa liikaa, ihmisen kehonpainosta...