keskiviikko, marraskuu 22, 2017

Terveysvaikutteinen Super Kahviresepti

Yhteistyössä: Foodin Omakohtainen empiirinen tutkimus Olen käyttänyt Bulletproof kahvia säännöllisen epäsäännöllisesti viimeisen parin kuukauden aikana. Alussa tutustuin aihepiiriin paljon, ennen kuin edes päätin kokeilla konseptia – se ei oikein sopinut sillä hetkellä ajatusmaailmaani. Mutta mitä enemmän tutkin asiaa, sitä vakuuttuneemmaksi siitä tulin. Tämähän oikeasti kuulostaa järkevältä. Päätin kokeilla. En ole kulinaristi tai kahvin suurkuluttaja missään määrin, mutta terveys ja ravitsemus ovat olleet...

Bulletproof Kahvi Käynnistää Päivän Tehokkaasti

Bulletproof kahvi (luodinkestävä?), a.k.a rasvakahvi, a.k.a voikahvi on nykyään kaikkien huulilla. Kahvin terveyshyödyistä ja piristävästä vaikutuksesta tietävät varmasti kaikki, mutta miksi kukaan haluaisi lisätä kahvin sekaan rasvaa? Kahvi (kofeiini) muun muassa itsessään nostaa energiatasoja, joka puolestaan parantaa fyysistä suorituskykyä ja keskittymiskykyä. Keskushermostomme kautta se kohentaa mielialaa ja auttaa masennukseen (hormonit: serotoniini, dopamiini). Kahvi myös saattaa vähentää erinäisten tautien riskiä, kuten eturauhas-...

Kuinka Paljon Proteiinia Tarvitaan? | Laskukaava

Kategorisoisin itseni kuuluvaksi kuntoilijoihin, vaikka harrastan säännöllisesti kuntosalilla käyntiä ja pyrin tavoitteellisesti rakentamaan lisää lihasmassaa. Näillä mittasuhteilla tuskin silti tulen koskaan näyttämään "oikealta" kehonrakentajalta — oli halu miten kova tahansa. Harjoittelen ainoastaan itseäni varten. Olen tämän harrastuksen ja elämäntyylin takia seurannut omaa ruokailuani enemmän ja vähemmän kalori tarkasti useiden vuosien ajan. Taipaleella on ollut lyhyitä aikavälejä, kun en ole laskenut kaloreita,...

Ruoka-aineallergiat Antavat Vaihtoehtoja

ruoka-aineallergiat
Yhteistyössä: Foodin Satun olemaan allerginen monelle erilaiselle, hyödylliselle ja terveelliselle ruoka-aineelle. Kaikki ruoka-aineallergiat johtuvat koivun siitepölyallergiasta, joka minulla on ollut aina. En voi esimerkiksi syödä omenaa, päärynää, raakaa porkkanaa, pähkinöitä tai manteleita. Toisaalta allergioita ei onneksi ole loppujen lopuksi paljon, sillä voisin olla siitepölyallergian takia allerginen myös monelle muulle ruoka-aineelle, kuten tomaatille, viinirypäleille, ananakselle tai paprikalle. Allergia on vaivannut lapsesta...

Makeanhimo Kuriin, Proteiinikeksit ja Browniet

Yhteistyössä: Lenny&Larry Välillä jotain muutakin evästä kuin kana-riisi-parsakaalia sekoituksia. Tuli maistelua Lenny&Larry Complete Cookieita ja Muscle Brownieita. Aivan kaikkiin makuihin en uskaltanut koskea, koska muutamat sisältävät pähkinää, mutta erilaisia makuja jäi silti vielä useita. Ensimmäisenä pisti silmään keksien koko, ne ovat todella kookkaita (paino 113 g), syömistä riittää ja sehän on ainoastaan hyvä asia! Saa enemmän kuin yhden haukun, joka...

UUSIMMAT

SEURAA SOMESSA

1,205TykkääjätTykkää
3,073SeuraajatSeuraa
393TilaajatTilaa