keskiviikko, marraskuu 22, 2017

Jaa Hyvää ja Lopulta Saat Hyvää

Kun ensimmäisen kerran avasin ajatuksiani kirjoitettuun muotoon, en koskaan voinut kuvitella, että joskus voisin olla "se joku jollekin". Tarkoituksenani oli alun perin ainoastaan kirjoittaa lähellä sydäntäni olevista asioista, koska minulla ei sillä hetkellä ollut ketään, kenen kanssa jakaa näitä asioita. Noin kolme vuotta sitten julkaisin ensimmäisen päivitykseni, ensimmäisten vuosien aikana harvoin sain minkäänlaista palautetta siitä mitä tein – ei...

Etsi Motivaatio Ensimmäisenä Sisältäsi

"En saa itseäni niskasta kiinni aloittaakseni..." "Yritin, mutta epäonnistuin olen täysin toivoton tapaus!" "Mistä löytäisin motivaation?" Kyseiseen aiheeseen ja kysymykseen törmään jatkuvasti useissa erilaisissa tilanteissa. Sama kysymys nousee aina ilmoille: "Mistä löytäisin motivaation?" Tässä tapauksessa motivaatiota etsitään lähes aina koskien joko harjoittelua tai elämäntapojen muuttamista ravitsemuksellisesti. Kysymys on siinä määrin tärkeä, että ilman motivaatiota minkäänlaisia aloitteita on vaikea saada aikaiseksi,...

Asiakkaan Menestystarina Sanoista Teoiksi

Haluan nostaa esille yhden asiakkaan menestystarinan, joka lopulta johti lopulta siihen, että päätin alkaa toteuttaa myös pidempiaikaista valmennusta kuntosalin ja ravitsemuksen osalta. Yrittäjänä toimiminen on ollut hyvin pienimuotoista tässä opiskelun aikana, aivan tarkoituksella, välttyäkseni suuremmilta paperisodilta erilaisten tahojen kanssa. Alun perin tarkoitus oli oppia yrittäjyydestä ylipäänsä. Kirjanpidosta ja muista asioista. Yrittäjyys on aina jostain syystä kiinnostanut, vaikka suvussani ei...

Perfektionismi | Heikkoudesta Vahvuudeksi

TOIVEPOSTAUS Ihan ensimmäisenä pakko sanoa, että minusta on aivan mahtavaa, kun saan sellaisia kysymyksiä, jotka vaativat oikeasti syvällisempää ajattelua. Otan kysymykset aina positiivisena haasteena, enkä tosiaan karta mitään aihetta. Joten. Koska olen monesti sanonut olevani "perfektinisti" – ainakin jossain määrin usean asian suhteen, sain aiheeseen liittyen seuraavanlaisen kysymyksen: "Haluaisin kuulla mielipiteesi perfektionismista. Pidätkö sitä enemmän hyveenä vaiko pitäisikö siitä ainakin...

Treenikuulokkeet Vaihtoon ja Treeneihin Lisää Tehoa

Yhteistyössä: Sudio Kuulun siihen kuntosalilla kävijöiden ryhmään, jotka iskevät treenikuulokkeet syvälle päähän ennen kuntosalille astumista. Se on eräänlainen riitti. Alan keskittymään tulevaan treeniin jo huomattavasti ennen treenin alkua. Laitan päälle jonkin mentaalista puolta vahvistavan puheen, podcastin tai kappaleen, joka valmistaa minua oikeaa mielentilaa varten. Käännän voluumia kovemmalle ja kaikki muut ympärillä kuuluvat äänet sulkeutuvat pois tajunnastani. En kuule tervehdystä, en...

UUSIMMAT

SEURAA SOMESSA

1,205TykkääjätTykkää
3,073SeuraajatSeuraa
393TilaajatTilaa