perjantai, toukokuu 26, 2017

Keskity Suoritettavaan Sarjaan Kunnolla

Valtaosalle ihmisistä kuntosaliharjoittelu vaatii enemmän keskittymistä, kuin esimerkiksi kävely. Salilla ei tarvitse ylläpitää PPP-vauhtia (Pitää Pystyä Puhumaan). Oikeastaan kesken sarjojen ei ole mitään syytä puhua, ellei tarvitse apua päästäkseen pois penkkiin laittamansa kuorman alta, joka osoittautui liian raskaaksi. Puhumiseen tai itsensä peilaamiseen käytetty energia kesken liikkeen on aina pois lihaksien työtehosta.  Olitpa sitten voimanostaja, painonnostaja, kehonrakentaja tai terveysliikkuja, suorittamiseen tarvitaan aina keskittymistä,...

6 Viikon Kiristelyjakso Oli Menestystarina

Joulukuu meni enemmän ja vähemmän reissun päällä sekä treenaaminen oli säännöllisen epäsäännöllistä. Taisin käydä noin 10-15 kertaa koko kuukauden aikana kuntosalin puolella. Ja tottakai kuukauteen sisältyi jouluaatto sekä muita mukavia juhlapyhiä, joten ruokavalion ohi tuli syötyä aika paljonkin. Toisaalta ruokailut olivat myös milloin sattuivat, koska odottelin kiltisti ruoan valmistumista ja söin silloin kuin kaikki muutkin. Paino ei noussut tämän...

Kiitollisuus on Kehitettävä Ominaisuus

Pyrin kaiken aikaa kehittämään itseäni kaikilla elämän osa-alueilla. Monella alueella olenkin kehittynyt huomattavasti lyhyessä ajassa, mutta vielä on paljon alueita, joissa haluaisin olla parempi. Ja sehän on vain ja ainoastaan hyvä merkki, että halu kehittyä on vielä olemassa. Se on ominaisuus, josta pitäisi pitää kiinni läpi elämän. Olen persoona joka on jatkuvasti liikkeessä. Monen mielestä herään liian aikaisin ja käyn...

Tavoitteita on Syytä Tavoitella

Harvemmin niitä asioita pystytään saavuttamaan sormia napsauttamalla, jotka ovat oikeasti tavoittelemisen arvoisia. Ainoastaan harvoin se menee niin, ja se onkin äärimmäisen hyvä asia. Kun tavoitteiden eteen joudutaan ensin näkemään merkittävää vaivannäköä ennen kuin ne pystytään saavuttamaan, on niiden saavuttaminen silloin myös huomattavasti palkitsevampaa. Tavoitteista ja saavutuksista aiheutuva ilo on aina hetkellistä. Ihmismieli turtuu nopeasti ja vaatii taas äkkiä uusia ärsykkeitä. Hetken mielijohteesta ostetut...

Aamuisin On Valittava Kahden Vaihtoehdon Väliltä

Joka ikinen aamu jokainen saa valita kahden vaihtoehdon väliltä: A) Ensimmäinen vaihtoehto tarjoaa mahdollisuutta kääntää kylkeä ja korjata peiton asentoa, sekä samalla tilaisuutta sulkea silmät uudelleen, siirtää torkkua myöhemmäksi ja jatkaa toiveunia. Tämä ensimmäinen vaihtoehto kuulostaa yleensä todella mukavalta tilanteelta ja moni varmasti kyseisen mahdollisuuden käyttää hyödykseen, jos velvollisuudet eivät sitä tavalla tai toisella estä.  B) Toinen vaihtoehto saattaa kuulostaa nopeasti...

Uusimmat artikkelit

SEURAA SOMESSA

683TykkääjätTykkää
1,906SeuraajatSeuraa