perjantai, syyskuu 22, 2017

Tekniikkaa ja Tuhansia Toistoja | 2. PT Viikonloppu

Yhteistyössä: PTAkatemia Jo 2. koulutusviikonloppu personal trainer koulutuksesta on takanapäin (2/8). Viikonloppuna käsittelimme lihaskunto- ja voimaharjoittelua. Edessä oli paljon perinteisiä sekä vähän erikoisempia tekniikoita. Perinteisinä liikkeinä tulivat muun muassa takakyykky, askelkyykky ja muutamia laitteita, kuten ylä-, ala- ja ristikkäistalja. Tekniikoita vietiin myös astetta haastavemmiksi. Harvan kuntosalilla kävijän liikepankkiin kuuluvat esimerkiksi valakyykky tai bent press (alle punnerrus), jossa käytännössä punnerretaan levytangon alapuolelle...

Silmissä Sumeni ja Painot Tippuivat Käsistä

"Silmissä sumeni... Mitä juuri äsken tapahtui..?!" "Se oli nimittäin hyvin lähellä ettei käynyt sen pahemmin." Tein kuntosalilla pystypunnerrusta vapaalla tangolla. Tangossa oli ainoastaan 45 kiloa, jonka ei pitäisi minulle painona olla mitenkään ylitsepääsemätön. Tein jo aikaisemmin yhden sarjan samalla painomäärällä. Tällä toisella sarjalla tapahtui jotain, mitä ei koskaan aikaisemmin ole tapahtunut. Sarjan toisen toiston aikana silmissä sumeni ikään kuin kova "sävähdys"...

Saliturismi: PTVGYM Porvoo

Sovin viime viikonlopuksi yhden kaverin kanssa tapaamisen Porvooseen. Viime hetkellä tuli mieleen, että Porvoossahan on myös PTVGYM, jota on paljon sosiaalisen median maailmassa hehkutettu ja tietysti myös itse olen seurannut Youtuben kautta Jooel Vatasta, joka salin omistaa. Laitoin Vataselle viestiä Instagramissa, että onnistuuko tutustuminen lauantaisin, vaikka nettisivujen mukaan henkilökunta ei silloin olekaan paikalla. Aikataulu järjestyi ja ajelin Porvooseen aamu...

Asiakkaan Menestystarina Sanoista Teoiksi

Haluan nostaa esille yhden asiakkaan menestystarinan, joka lopulta johti lopulta siihen, että päätin alkaa toteuttaa myös pidempiaikaista valmennusta kuntosalin ja ravitsemuksen osalta. Yrittäjänä toimiminen on ollut hyvin pienimuotoista tässä opiskelun aikana, aivan tarkoituksella, välttyäkseni suuremmilta paperisodilta erilaisten tahojen kanssa. Alun perin tarkoitus oli oppia yrittäjyydestä ylipäänsä. Kirjanpidosta ja muista asioista. Yrittäjyys on aina jostain syystä kiinnostanut, vaikka suvussani ei...

Salilla Käyminen Muuttaa Koko Elämän

Minulle kävi niin. Salilla käyminen on muuttanut koko elämäni. Kaikki on muuttunut. Kirjaimellisesti aivan kaikki, olemuksesta arvoihin. Elämä alkoi muuttaa suuntaansa sinä päivänä, kun ensimmäisen kerran astuin kuntosalille 15-16-vuotiaana. En koskaan ollut liikunnallinen lapsi. Kokeilin erilaisia joukkuelajeja, kuten pesäpalloa, partiota ja salibandya – kiinnostus ei säilynyt yli 5 kertaa minkään lajin parissa ja lopetin ne kaikki nopeasti. Viihdyin hyvin...

UUSIMMAT

SEURAA SOMESSA

1,129TykkääjätTykkää
2,834SeuraajatSeuraa
287TilaajatTilaa