Koti Blogi Harjoittelu

Harjoittelu

Treenaamisen Filosofia Muuttuu Vuosien Varrella

Monien vuosien ajan treenaamisen pääsääntöinen tavoite oli minulla ulkonäkö, se miltä peilikuva näytti. Halusin saada lisää lihasta luideni ympärille ja paljon painokiloja. Siihen aikaan tavoite oli oikeastaan henkilökohtaisesti enemmän kuin paikallaan ja todella terveellinen,...

Paljasjalkakengät Ovat Jalkojesi Parhaaksi

Yhteistyössä: EBN Store Noin vuosi takaperin aloin kiinnittämään treenamisessani enemmän huomiota kehon kokonaisvaltaiseen toimintaan. Tavoitteeni muuttuivat ja halusin kehittyä paljon monipuolisemmin – kaikilla osa-alueille. Enää ei ainoastaan lihaskasvu ja hauiksen ympärysmitta olleet ainoa tavoitteeni. Treenini...

Rutiinit Tekevät Meistä Vahvoja

Rutiineilla on elämäämme valtavan suuri vaikutus. Olivat ne sitten pieniä arjen valintoja tai suuremmassa mittakaavassa tehtäviä viikoittaisia ratkaisuja. Rutiinien kärsiessä, esimerkiksi elämäntilanteen muuttuessa, saattaa se vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin merkittävästi – yleensä huonossa valossa.  Henkilökohtaisesti huomasin...

1,5 Kuukauden Treenitauko

En ole käynyt harjoittelemassa kuntosalilla yli 1,5 kuukauteen. Viimeisten 5 vuoden aikana pisin treenitauko on ollut korkeintaan viikon mittainen. Näin pitkän tauon vaikutukset ovat kummitelleet alitajunnassani kauan. Kuihtuisinko täysin? Häviäisivätkö kaikki lihakset? Miten pystyisin...

Sykkeen Nostoa ja Kahvakuulaharjoittelua | 3. PT Viikonloppu

Yhteistyössä: PTAkatemia 3. PT viikonloppu johon osallistuin, aiheena kestävyysharjoittelu, testaaminen, seuranta sekä juoksu. Oikeastaan kyseessä on jo 4. viikonloppu, mutta minulta jäi viimeisin koulutusviikonloppu välistä, koska olin Nordic Fitness Expoilla. Onneksi ohi menneen koulutusviikonlopun pystyy...
1,288TykkääjätTykkää
3,410SeuraajatSeuraa
1,639TilaajatTilaa

ENERGINEN TERVEHDYS!

Ota yksi askel parempaan suuntaan. 

Epäsäännöllisen säännöllistä sisältöä suoraan sähköpostiisi. Jaossa muun muassa: vinkkejä, motivaatiota & energiaa