perjantai, syyskuu 22, 2017

Tekniikkaa ja Tuhansia Toistoja | 2. PT Viikonloppu

Yhteistyössä: PTAkatemia Jo 2. koulutusviikonloppu personal trainer koulutuksesta on takanapäin (2/8). Viikonloppuna käsittelimme lihaskunto- ja voimaharjoittelua. Edessä oli paljon perinteisiä sekä vähän erikoisempia tekniikoita. Perinteisinä liikkeinä tulivat muun muassa takakyykky, askelkyykky ja muutamia laitteita, kuten ylä-, ala- ja ristikkäistalja. Tekniikoita vietiin myös astetta haastavemmiksi. Harvan kuntosalilla kävijän liikepankkiin kuuluvat esimerkiksi valakyykky tai bent press (alle punnerrus), jossa käytännössä punnerretaan levytangon alapuolelle...

Yllättävä Kutsu Saksaan ja 120 km Pyöräkilpailu

Yhteistyössä: Alpecin Sain sähköpostiini viestin, jossa kysyttiin kiinnostustani osallistua pyöräkilpailuun Saksassa. Hetkinen... Saksa? Pyöräkilpailu? Ehdotus kuulosti samalla hyvin jännittävältä ja houkuttelevalta. Vastasin sähköpostiin alle minuutin miettimisajalla olevani ehdottomasti kiinnostunut. Tietenkin olen valmis lähtemään uuteen seikkailuun, jos sellainen mahdollisuus tarjotaan! Vaikka pyöräilyä en ole koskaan harjoitellut, enkä ole englanninkielen kanssa mikään pro. Alussa tosin epäilin mahtaako tällainen ehdotus olla edes totta? Kaikki kuulosti...

Millainen Personal Trainer Haluat Olla? | 1. PT Viikonloppu

Yhteistyössä: PTAkatemia Aloitin personal trainer koulutuksen ja ensimmäisen koulutusviikonlopun aikana selvisi, että kaikki odotukset kurssin suhteen ovat ylittymässä. Ryhmässä aloitti 12 opiskelijaa ja tietenkin jokaisen koulutuksen alussa tutustutaan hyvien käytöstapojen mukaisesti. Jokainen sai rauhassa kertoa oman tarinansa siitä, että minkä takia päätti hakeutua personal trainer kurssille. Kattavan esittäytymiskierroksen jälkeen heti seuraavana oli vuorossa suurieleisiä dynaamisia venytyksiä, jotka avasivat lihaksistoa hyvin...

Etsi Motivaatio Ensimmäisenä Sisältäsi

"En saa itseäni niskasta kiinni aloittaakseni..." "Yritin, mutta epäonnistuin olen täysin toivoton tapaus!" "Mistä löytäisin motivaation?" Kyseiseen aiheeseen ja kysymykseen törmään jatkuvasti useissa erilaisissa tilanteissa. Sama kysymys nousee aina ilmoille: "Mistä löytäisin motivaation?" Tässä tapauksessa motivaatiota etsitään lähes aina koskien joko harjoittelua tai elämäntapojen muuttamista ravitsemuksellisesti. Kysymys on siinä määrin tärkeä, että ilman motivaatiota minkäänlaisia aloitteita on vaikea saada aikaiseksi,...

Personal Trainer -koulutuksen Alkutunnelmointia

Minulta on valehtelematta kysytty useammin kuin kymmenen kertaa, että miksen käy personal trainer -koulutusta? Persoonani ja taustani kuulemma sopisivat siihen työhön äärimmäisen hyvin. En myöskään valehtele, jos sanon selailleeni erilaisia personal trainer -kursseja enemmän kuin kahdessa kädessä riittää sormia. Olen puhunut puhelimessa koulutuksen aloittamisesta noin viisi kertaa eri tahojen kanssa, mutta jokin on aina jarruttanut päätöstä koulutuksen aloittamisesta. Nyt kuitenkin...

UUSIMMAT

SEURAA SOMESSA

1,129TykkääjätTykkää
2,834SeuraajatSeuraa
287TilaajatTilaa