torstai, helmikuu 22, 2018
Koti Tekijät Viestit Aaro Huttunen

Aaro Huttunen

284 VIESTIT 22 KOMMENTIT
Elämäniloinen ja seikkailunhaluinen Fysioterapeutti + Personal Trainer = FysioTrainer, bloggaaja, vloggaaja, urheiluhieroja, ylioppilas sekä tavoitteellinen kuntoilija, joka ei päästä itseään elämässä helpolla. Mielenkiintoihin kuuluu erityisesti kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittäminen, fyysisistä ominaisuuksista psyykkisiin asti.

Mieti Kaksi Kertaa Ennen Myöntävää Vastausta

Vuosi 2018. Päätin viime joulukuussa, että mietin kaksi kertaa ennen kuin vastaan: "Kyllä." yhtään mihinkään. Olen tällä hetkellä tilanteessa, jossa koko elämä on täysin auki. Kirjaimellisesti. Opiskelut ovat loppuneet. Minulla ei ole vakituista työtä, jolla pystyisin itseni elättämään. Yrittäjyys on toistaiseksi vielä sivutoimista – ennen kuin keksin paikan, jossa haluan ja pystyn tekemään sitä päätoimisesti. Asuntoakaan ei ole, ei...

Ravinteet Joiden Saanti Kannattaa Turvata

Kaupallinen yhteistyö: Hyvinvoinnin Tavaratalo Käsittelen tällä kertaa sellaisia mineraaleja ja vitamiineja, jotka suomalaisen usein kannattaa ottaa purkista. Tietysti myös itse käytän näitä kaikkia kolmea jokapäiväisessä arjessani (ravinteet ovat: D-vitamiini, Omega-3 & Magnesium). Miksi toiset ravinteet kannattaa ottaa purkista? Nykyään suosin vain hyvin harvoja vitamiineja, lisäravinteita, mineraaleja ja hivenaineita, koska suurin osa tarvitsemistamme ravinteista on yksinkertaista saada suoraan ravinnosta, kun vähän mietitään ensin,...

Tapa Jonka Tarvitsemme Suomeen

Opin Sri Lankassa matkustaessani yhden hyvin pienen, mutta todella merkittävän tavan, jonka haluaisin ehdottomasti myös Suomen kamaralle ja miksei myös kaikkialle Pohjoismaihin.  Vain pienimuotoinen ele Kuulin jostain, että pieni nyökkäys Sri Lankassa jokin paikallinen tapa. En ole täysin varma onko se vain tervehdys vai esimerkiksi merkki hyväksynnästä, mutta päätin kokeilla sitä, kun pääsin maahan. Suureksi ilokseni huomasin tämän pienen nyökkäämisen vaikuttavan...

Rutiinit Tekevät Meistä Vahvoja

Rutiineilla on elämäämme valtavan suuri vaikutus. Olivat ne sitten pieniä arjen valintoja tai suuremmassa mittakaavassa tehtäviä viikoittaisia ratkaisuja. Rutiinien kärsiessä, esimerkiksi elämäntilanteen muuttuessa, saattaa se vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin merkittävästi – yleensä huonossa valossa.  Henkilökohtaisesti huomasin konkreettisesti matkustaessani kuinka paljon rutiinit oikeasti vaikuttavat hyvinvointiimme. En ole ollut yli viiteen vuoteen kunnolla kipeä ja se on varmasti rutiinieni ansiota. Tarkka ruokavalio, säännölliset...

1,5 Kuukauden Treenitauko

En ole käynyt harjoittelemassa kuntosalilla yli 1,5 kuukauteen. Viimeisten 5 vuoden aikana pisin treenitauko on ollut korkeintaan viikon mittainen. Näin pitkän tauon vaikutukset ovat kummitelleet alitajunnassani kauan. Kuihtuisinko täysin? Häviäisivätkö kaikki lihakset? Miten pystyisin elämään ilman tätä harrastusta? Mitä ylipäänsä tekisin kaikella sillä ajalla?  Tällä kertaa jatkuva muuttaminen ja kauan kestävä ulkomailla seikkaileminen saivat tämän tauon aikaan. Tauko on kuitenkin...

UUSIMMAT

SEURAA SOMESSA

1,241TykkääjätTykkää
3,318SeuraajatSeuraa
1,402TilaajatTilaa