keskiviikko, elokuu 23, 2017

YKSI ASKEL PAREMPAAN SUUNTAAN

Muutos alkaa aina ensimmäisenä sisältämme! Elän ja hengitän henkilökohtaisesti sitä elämäntyyliä vuoden jokaisena päivänä, jossa haluan kehittyä ja mitä tahdon viedä eteenpäin. Haluan näyttää esimerkilläni, että suuret elämänmuutokset ovat mahdollisia, kun oikeasti päätetään onnistua. Olen aina valmis auttamaan sinua tällä matkalla päättäessäsi ottaa ensimmäisen askeleen! Hyvinvointi on mielentila ja asennekysymys.

KERTOMUKSET   PALVELUT

Yrittäjäopiskelija, bloggaaja, viimeistä vuotta fysioterapian opintoja suorittava, lukiopohjainen urheiluhieroja sekä tavoitteellinen kuntoilija. Mielenkiintoihin kuuluu erityisesti kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittäminen, aina fyysisistä ominaisuuksista psyykkisiin asti.

SEURAA SOMESSA

805TykkääjätTykkää
2,530SeuraajatSeuraa
0TilaajatTilaa

TÄÄLLÄ SINUA VARTEN

Olen työskennellyt jo yli 300 ihmisen kanssa palvelujeni kautta! Kaikilla heillä on ollut erilaiset lähtökohdat sekä tavoitteet. Asiakkaani ovat löytäneet muun muassa liikunnan ilon uudestaan, saavuttaneet asettamiaan pitkäaikaisia tavoitteita terveyden sekä fyysisen toimintakyvyn suhteen ja muuttaneet tapojaan radikaalisti terveellisemmän elämän puolesta. Tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvointi niin psyykkisesti kuin fyysisesti!

AVAINSANANA YHTEISTYÖ

Jokaiseen asiakkaaseen olen yhteydessä henkilökohtaisesti säännöllisesti vähintään viikkotasolla ja mahdollisesti tarvittaessa myös päivittäin. Kehitystä seurataan ja tuloksia havainnoidaan aktiivisesti. Tarkoituksena on kehittää ja muokata ohjelmia nousujohteisesti eteenpäin sekä parhaalla tavalla sopiviksi juuri sinun rutiineihisi ja tapoihisi. Nyt muutetaan tapoja ja kasvetaan sekä fyysisesti, että henkisesti. Ammattimainen ote alusta asti. Tavoitellaan unelmia yhdessä!

EN OLE ROBOTTI

Kaikki ohjelmat suunnitellaan henkilökohtaisesti sinun tavoitteesi ja toiveesi huomioiden. Ei liukuhihna (copy & paste) -ohjelmia, koska jokainen on yksilö ja kaikkien tarpeet sekä mieltymykset ovat erilaisia. Valmennuksen aikana keskustellaan kaikesta yhdessä ja tehdään päätökset yhdessä. Tämän matkan aikana kehitytään monella osa-alueella. Oletko valmis ottamaan askeleen parempaan suuntaan hyvinvoinnin ja terveyden suhteen?

ANATOMIA

Faskian Merkitys ja Toiminta

Faskia, eli sidekudoskalvo tai lihaskalvo, on kudosverkko, joka ympäröi elimistömme lihaksia, kudoksia, luita ja sisäelimiä. Laajimmillaan faskia tarkoittaa koko kehon ympäröivää sidekudosverkkoa, johon voi...

Lihasryhmät: Pakaralihakset

Pakaralihakset — naisten mahdollisesti kaikkein suosituin lihasryhmä ja miesten katseiden kääntäjä (miksei myös naisten). Meillä on kolme paria pakaralihaksia, joista jokainen osallistuu osaltaan lonkkanivelen liikuttamiseen. Niiden alta...

Lihasryhmät: Hartialihas

Hartialihas (musculus deltoideus) on kolmipäinen lihas, joka puhekielessä todennäköisesti tunnetaan paremmin nimillä olkapäälihas tai deltsi. Se voidaan jakaa kolmeen lohkoon: etu-, keski- ja takaosa....

Lihasryhmät: Rintalihakset

Rintalihaksiin luetaan kuuluvaksi kaksi lihasta: Iso rintalihas (musculus pectoralis major) ja Pieni rintalihas (musculus pectoralis minor). Rintalihaksien tehtäviin kuuluu muun muassa olkanivelen sisäkierto, lähennys ja käsivarren...

KEHONHUOLTO

Imukuppihieronta (Kuivakuppaus)

Yhteistyössä: Hyvinvoinnin Tavaratalo Kehonhuolto menetelmiä on satoja ja tässä esittelen taas yhden erinomaisen keinon, joka soveltuu myös kotikäyttöön. Kyseessä on imukuppihieronta, jota myös kuivakuppaukseksi tai liukukuppaukseksi...

Hierontapallo Kehonhuollon Avuksi

Yhteistyössä: Sportheavy.fi | Hierontapallo Kehonhuolto ei mene koskaan pois muodista ja mitä enemmän sinulla on kotikonsteja oman olosi helpottamiseksi niin sen parempi. Nykyään putkirullaus on suuressa...

HighRoller — Putkirullauksen Uusi Ulottuvuus

Yhteistyössä: HighRoller Kesän aikana sain kutsun workshopiin, jossa kokeiltaisiin tuotetta nimeltä HighRoller. Olin jo aiemmin kuullut erilaisilta tahoilta positiivista palautetta tästä uudesta innovaatiosta ja tietenkin vastasin tulevani...

Kuuntele Kehoa — Kipu ja Loukkaantuminen

Suomalaisella mentaliteetilla pusketaan usein treenistä toiseen, vaikka takaraivossa jyskyttäisi kipu ja taustalla voisi jo olla loukkaantuminenkin. Varsinkin miesten keskuudessa voi huomata tämän mentaliteetin pitävän...

VIIMEISIMMÄT